O teor de colesterol da lula é muito maior do que o da carne gordurosa

Delicioso marisco, a lula aparece frequentemente na mesa das pessoas. Muitas pessoas pensam que a lula tem colesterol mais alto do que a carne gordurosa e não ousa comer mais. No entanto, será este realmente o caso?

Introdução de lula

A lula, também chamada de lula, tem um valor nutricional extremamente alto e é um marisco valioso. É rico em proteínas, cálcio, fósforo, ferro e vários oligoelementos, como selênio, iodo, manganês, cobre, etc. Como a lula fresca não pode ser armazenada por muito tempo, muitas vezes aparece como alimento congelado, comoTubo de lula semi-acabado congelado e limpo. É relatado que o teor de colesterol da lula chega a 615 mg, o que é 40 vezes maior que o da carne gordurosa. Pacientes com doenças cardiovasculares e hepáticas devem comer com cautela. Mas a situação real é desconhecida.

O teor de colesterol da lula não é baixo - não é aconselhável comer mais

Os níveis de colesterol nas lulas variam de acordo com a espécie e são geralmente mais elevados do que os da carne gordurosa. Portanto, recomenda-se que a ingestão diária de colesterol proveniente dos alimentos não exceda 300 mg. Cerca de 36 gramas de lula seca ou 125 gramas de lula fresca estão perto de exceder o padrão. Quanto ao nossoTubo de lula semi-acabado congelado e limpo, não há problema em consumir um prato pequeno normalmente, e nossoTubo de lula semi-acabado congelado e limpo também pode ser armazenado por até um ano.

Carne gordurosa não é mais saudável que lula

Carne gordurosa e lula têm vantagens e desvantagens em termos de valor nutricional e não podem ser avaliadas apenas com base no conteúdo de um nutriente. A carne gordurosa tem colesterol mais baixo do que a lula, mas seu alto teor de energia e gordura faz mal à saúde. A lula possui alto teor de proteínas, que pode complementar proteínas de alta qualidade, e seu conteúdo mineral também é superior ao da gordura. NossoTubo de lula semi-acabado congelado e limpo utiliza matérias-primas frescas e processos técnicos seguros. No geral, o valor nutricional doTubo de lula semi-acabado congelado e limpo é melhor do que carne gordurosa.

Controle o colesterol – coma menos carne gordurosa

A carne gordurosa tem alto teor de colesterol, por isso é recomendável comê-la menos. A carne magra é rica em proteínas de alta qualidade e pobre em colesterol, por isso é recomendável comê-la. A lula tem colesterol mais alto do que a carne gordurosa, mas é rica em gordura e proteína e pode ser consumida com moderação.